mam kilka pytan zwiazanych z kreatyna... cwiczylem na sucho od 3 miesiecy i postanowilem wziac kreatyne monohydrate cwiczene dziennie 1,5 godziny 6 dni w tygodniu i jestem ciekawy jakie beda rezultaty...ile moge przytyc nabrac masy itp.. z gory dzieki za opinie
Po 5 dniu opuchlizna sie zmniejszyła i ból nie jest tak silny. Drugi pośladek po 3 dniu wyglada dalej tak jak na zdjęciu. Temperatury nie badam, ale przywykłem juz do tego ze wchodząc na bombę mam lekko podwyższoną i czuje sie jakby rozkładała mnie grypa. Inne miejsca do injekcji zdecydowanie odpadają bo kiedyś spróbowałam raz w udo i przez 4 dni [...]
Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]
chemia ci nic nie da, jeżeli będziesz mieć nadwyżkę kaloryczną lub nie odpowiednio zbilansowane posiłki (dieta) tak że wklej proszę konkretny jadłospis całego dnia najlepiej by było postępować wg: Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz [...]
WIEC TAK.POMPKI, POMPKI I JESZCZE RAZ POMPKI!POWIEM CI TAK,OD WCZESNYCH LAT CWICZYLEM POMKI,Z PRZERWAMI OCZYWISCIE ROZNYMI,RACZEJ WIECEJ PRZERW W ROKU NIZ CWICZEN ALE RAZEM NAZBIERELO SIE TEGO SPORO.KUMPLE ZAWSZE ZAZDROSCILI MI SYLWETKI LECZ BYLI ZA LENIWI ABY CWICZYC POMPKI.SPROBUJ DOJSC DO TEGO ABYS ROBIL 3 SERIE POMPEK ;PIERWSZA 100 DRUGA 90 [...]
Tydzien: 2 Dzien: 1 Masa: 72,5 Majówka i stało się, 2 dni bez ćwiczeń i diety ... Ale dzisiaj juz wszystko wróciło do normy i mam nadzieję ze juz do końca czerwca będę przestrzegał planu. Co do dzisiejszego dnia to miałem męczący trenig KB a plecy i bica czuję do teraz :) Zmieniony przez - duch92 w dniu 2010-05-06 11:58:00
[...] dieta podstawą, widac ze nie masz pojecia o koksie to pewnie i o treningu i diecie rowniez :D Podobna znajomosc w temacie jak koles odemnie z silki cykl 1-8 oma strzal co 3 dni (czasem co 4-5 bo mu cos wypadlo :D) 1-5 meta 20mg na dobe przytyl hmm jakies 7kg, nie mial pojecia nic o diecie ani suplementacji a na koniec zabil mnie z odblokiem [...]
[...] http://imageshack.us/a/img203/9933/nogiy.png Zrobiłem delikatnie bo spieszyłem się na mecz Polska- Anglia, który ostatecznie tego dnia się nie odbył z wiadomych "kuriozalnych" przyczyn %-) 1. Wyciskanie na suwnicy 2. MC na prostych nogach - robiłem to chyba pierwszy raz. Kiedyś coś tam niby próbowałem, [...]
[...] teraz już nie wypływa mi nic z nich tak bardzo ;p ale jeszcze duużo pracy przede mna - a brak spadku wagi nie motywuje ;/ myślałam że jak przez miecha ( czerwiec) bede 5-6 dni w tyg ćwiczyć to zaraz zleci a tu sie nie zapowiada.. no ale powalcze jeszcze :D doradź proszę jeszcze co jeść najlepeij po bieganiu jeśli jest to godzina około 22 ?? nie [...]
[...] sie ograniczyc wegle i spozywac duzo bialka okolo 2g czasem 3g na kilogram masy ciala. licze kalorie przyjmuje ostatnio okolo 2000 na dzien. -białko:trudno powiedziec dzien dniu nie rowny ale sporo -węglowodany:trudno powiedziec -tłuszcz: trudno powiedziec ale tez troche. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dekadurabolin 2 lata temu, [...]
s1+(1testosterone + 4AD) raczej sie nie laczny z m1t(methyl1-testosterone) gdzyz zasadniczno jest to ten sam steroid (1-testosterone) s1+ wystarcza na sam cykl i jest to swietny produkt nie muisz juz nic do niego dodawac choc jak bardzo chcesz to proponuje swole v2 i nitrous to sa bardzo dobre odrzywki ... co do m1t tez jest niezly tylko bardziej [...]
[...] Desmy.....równocześnie jadę z NPP (już za sobą mam 9 c2d) i Propem (wybrałem 5 strzałów c2d) i jeszcze jem Wino w tabsach (40mg cd zjadłem już z 50).....teoretycznie to w jednym ciągu c2d strzeliłem 11 strzałów i jestem na winie jakieś 21 dni. PRZECZYTAJCIE UWAŻNIE JAKI GOŚCIU CYKL ZAPODAJE. ALE SYFNY TEMAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kamil co ten symex reguluje? dopiero jutro mogę się w niego zaopatrzyć... stosuję jeszcze do 5 lipca hcg co 3 dni 2500ui. 2 strzały poszły, jeszcze 6x2500. Dołączyć to po 1 tabsie dziennie do 5lipca ?
Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]
te 12 tyg to takie minimum tylko ingerujesz w układ hormonalny który lekarz stara ci się naprostować tak więc to musi być twoja decyzja powiedz lekarzowi szczerze że chcesz wejść na bombe jest 10% szans że może trafisz na kumatego lekarza metki daj te 30 mg cykl min 12-15 tyg hcg co 5 tyg 5000 (2*2500 co 3 dni) na cyklu kontrola hormonów
Dzięki za soga Też wam dam, tak z dobrego serca Ja z reguły to grzeczna jestem,hehe no i jest tak jak napisałam w profilu musze się nieźle wkurzyć a wtedy to się pokazuje pazurki Zapaśnik roztrzepane to są jaja a ja nie bede ich sobie z was robiła ( piękna wiązanka słowna Co do zdjęc to dziś je widziałam i powiem szczerze :mimo że wypiłam tylko [...]
Nogi lekko + brzuch 1. Przysiady przednie z pauzą na dole 30kg x 20 40kg x 15 50kg x 12 60kg x 10 65kg x 6 i drop set na 50x9 Masakra ile daje ta pauza na dole ;-) przytrzymuje kilka sekund i pompa niesamowita , ciężary kobiece ale uda dużo bardziej skatowane niż przy tylnich na 140 kg 2. Wykroki z hantlami 11kg x 12 13kg x 12 15kg x 12 Z dużym [...]
paczka 20 tabs po 5mg na takim średniozaawansowanym cyklu starczy na 2/3 dni Jeśli mówicie że jedna paczka stoi 7 kart simplusa (tak w którymś poście na początku było) to na 5-6 tygodniowy kickstart trzeba wydać 98 kart simplusa ?? Uważacie że warto dla 2 kg różnicy ?? Do tego propek testolica, winstrol cetabon i mamy świetny pierwszy cyklonik [...]
Dziennik TOYSY
